本文摘要：9、最后撒上葱花；10、出锅装盘； 《虾仁炒蘑菇》主料：虾仁200克、蘑菇250克、毛豆籽50克；辅料：和谐油、料酒、盐、白胡椒粉、鸡粉、淀粉、葱花； 7、加入炒过的虾仁翻炒匀称；8、淋入少许湿淀粉勾芡即可出锅； 做法：1、毛豆籽放入碗中加点水放入微波炉中加热2分钟；2、虾仁处置惩罚洁净后吸干水分放入盆中加点盐、料酒、白胡椒粉、鸡粉、淀粉拌匀后腌制一会； 今天就分享到这里如果你有什么美食建议可以给我留言。

9、最后撒上葱花；10、出锅装盘；

《虾仁炒蘑菇》主料：虾仁200克、蘑菇250克、毛豆籽50克；辅料：和谐油、料酒、盐、白胡椒粉、鸡粉、淀粉、葱花；

7、加入炒过的虾仁翻炒匀称；8、淋入少许湿淀粉勾芡即可出锅；

做法：1、毛豆籽放入碗中加点水放入微波炉中加热2分钟；2、虾仁处置惩罚洁净后吸干水分放入盆中加点盐、料酒、白胡椒粉、鸡粉、淀粉拌匀后腌制一会；

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5、锅中留底油先倒入白蘑菇片翻炒匀称；6、再放入毛豆籽翻炒匀称后加点盐调味；

【这道菜特鲜几天不吃就馋老人常吃身板硬朗孩子多吃个头见长】虾仁炒蘑菇我家餐桌上的常客这道菜特别适合做个家里的老人、孩子吃。

一来虾仁和蘑菇口感鲜嫩肉质松软便于消化吸收；二来这2种都是营养富厚的食材。虾是高卵白、低脂肪的水产物。虾肉含有大量卵白质、碳水化合物还含有富厚的胡萝卜素、维生素和人体必须的8种氨基酸。白蘑菇含有多种人体需要的氨基酸和微量元素特别是白蘑菇是惟一一种能提供维生素D的蔬菜天天吃4个白蘑菇就可增补一天所需的维生素D。

白蘑菇内里含的微量元素钙以及维生素D可以让骨骼的密度韧性有所增加而且还可以预防骨质疏松。今天不仅用了虾仁和蘑菇还加了点毛豆籽一起炒这3种食材都是很鲜的炒在一起那是鲜上鲜呀！老人常吃身板硬朗孩子多吃个头见长。

3、白蘑菇用清水洗净后切成薄片；4、起油锅放入虾仁翻炒匀称炒至变色即可盛出备用；

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