本文摘要：入伏后是逼出湿毒的最佳时候，对峙吃点祛湿王，和湿气说再见 哈喽！大家好，我是你们生理康健办理的慧医师，跟着此刻糊口压力的不停增加，许多人都把绝大部门的精神放到事情中，而忽略了糊口中的身体康健，人生最大的财富是但愿，人生最大的本钱是康健。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安!物质是康健的基础，精力是康健的支柱，运动是康健源泉，科学是康健的法宝，健商是康健的包管，所以存眷慧医师，天天一个康健小妙招！所以存眷慧医师，天天一个康健小妙招！

入伏后是逼出湿毒的最佳时候，对峙吃点祛湿王，和湿气说再见 哈喽！大家好，我是你们生理康健办理的慧医师，跟着此刻糊口压力的不停增加，许多人都把绝大部门的精神放到事情中，而忽略了糊口中的身体康健，人生最大的财富是但愿，人生最大的本钱是康健。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安!物质是康健的基础，精力是康健的支柱，运动是康健源泉，科学是康健的法宝，健商是康健的包管，所以存眷慧医师，天天一个康健小妙招！所以存眷慧医师，天天一个康健小妙招！ 盛夏光降，出格是进入三伏天，暑多挟湿，湿气作乱越发放肆，尤其南边还是雨季，人们就像是蒸笼中的包子，无时无刻不在被水汽所包裹，想象一下，随时都泡水里的感受，能不生病吗？所以入伏后，防“湿毒”就是需要大家需要做的工作了，对峙吃点“祛湿王”，少生病，更康健! 入伏后是逼出湿毒的最佳时候，对峙吃点“祛湿王”，和湿气说拜拜！ 红豆与薏米是祛湿的黄金搭档，可以说是中天然的“祛湿王”。在夏季喝上一杯红豆薏米，有着很好的祛湿的感化，很适合夏季入伏后体内湿气重的人喝，让体内的湿气排出体外，身体无湿一身轻。

薏米枸杞茶，清肝明目，排湿毒。做法：取若干颗红枣去核放入茶壶中，再插手适量枸杞和冰糖，放入炒好的薏米，倒入开水，浸泡十分钟阁下，天天对峙喝一杯，就能到达利水消肿，健脾祛湿的效果。展开全文 体内湿气太重主要是因为脾不是很好，好好的补脾，可以或许有效的去除体内湿气。

山药有健脾补脾的功能，用山药炖汤喝，不仅好喝，还能到达健脾补脾，去除湿气的效果。木耳豆腐汤 泡发好的黑木耳、蕃茄、豆腐、小萝卜苗备好。

锅里烧开水，放入切好的番茄。放入切好的豆腐块。放入沥干水的黑木耳大火烧开转小火煮20分钟。

插手盐，插手酱油，淋入香油，撒上小萝卜苗起锅即可。木耳和豆腐一起吃，有减肥刮脂功能，每周只要吃一次，可以或许帮忙润肠,并且营养也极其的富厚,可以增补人体所需能量，排出体内湿毒！ 黑大蒜是接纳普通的大蒜发酵而成，它对身体康健有很是好的帮忙，可以将它插手到菜中作为调味品。

三伏天常吃吃也可以或许很好的帮忙您祛湿！ 马齿苋营养富厚，食疗感化显著，因此被称为“长命菜”。中医认为马齿苋有清热解毒、祛湿凉血的感化。

可以治疗湿热痢疾，还具有清热解毒、祛湿止痒之功。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加快湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等运动，有助活化气血轮回，增加水分代谢。

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