本文摘要：大家好，我是老马爱唠叨，爱运动爱美食，天天分享美食做法和美食心得。本文图片泉源于版权方，任何网站、报刊、电视台、公司、组织、小我私家未经版权方许可，不得部门或全部使用。想要抓住他的心，首先抓住他的胃。这句话以前是形容男女之间来往的一个说法，不外小我私家感受对于现在的家庭来说，许多熊孩子们天天高声喊着我不吃你做的饭，我要吃利便面，我要吃垃圾食品。 你该怎么办？

大家好，我是老马爱唠叨，爱运动爱美食，天天分享美食做法和美食心得。本文图片泉源于版权方，任何网站、报刊、电视台、公司、组织、小我私家未经版权方许可，不得部门或全部使用。想要抓住他的心，首先抓住他的胃。这句话以前是形容男女之间来往的一个说法，不外小我私家感受对于现在的家庭来说，许多熊孩子们天天高声喊着我不吃你做的饭，我要吃利便面，我要吃垃圾食品。

你该怎么办？所以这句话就派上用场了，人首先是一种视觉动物，第一眼看到之后有了好感才会有欲望去相识，所以今天推荐几道颜值爆表的菜肴解决熊孩子不用饭的问题。熊孩子不是要吃垃圾食品吗？咱们在家做营养富厚康健鲜味的，首先来一个炒利便面，青菜，火腿，胡萝卜，非油炸利便面，青红椒，鸡蛋都放上，平常大部门孩子最不爱吃的食材换个做法分分钟光盘。行军锅烧水，水开下入利便面煮熟盛出备用。

行军锅热锅冷油，下入葱姜蒜爆香，放入鸡蛋炒至定型拨到一边，然后放胡萝卜青红椒炒至断生，火腿或者香肠炒香，加入咸盐，鸡精，酱油，白糖，胡椒粉，耗油，料酒调味，把利便面倒进去快速翻炒匀称即可出锅装盘。炒利便面需要全程大火，有条件的一口锅炒菜，一口锅煮面，这样的操作配合好了面条不粘连特别好操作。

其实吃利便面没营养主要看增加什么食材，你看看包装袋上的图片，有食欲吸引人的话就根据图片上的食材做就好了。本文图片泉源于版权方，任何网站、报刊、电视台、公司、组织、小我私家未经版权方许可，不得部门或全部使用。一碗面怎么可能制服熊孩子，酸甜口胃加上高颜值的菠萝古老肉做一个引发他的食欲。

准备食材猪里脊肉一块切大厚片，用咱家屠龙刀敲一敲给肉松松筋骨，然后改刀切块放入聚宝盆，加入咸盐，料酒，鸡精，鸡蛋清一个，浓缩橙汁或者柠檬汁，淀粉抓拌匀称，最后放入一点面粉和食用油再次抓拌匀称腌制备用。菠萝切块使用盐水浸泡半小时洗净备用。行军锅热锅冷油，油温五成热放入里脊肉炸至定型捞出备用，油温再次升高至七成热下锅复炸至金黄酥脆捞出备用。锅中留底油，下入番茄酱和橙汁，浓缩鸡汁，白醋，白糖，咸盐调味，然后使用水淀粉勾芡，淋入一点点明油炒至汤汁浓稠。

接下来放入炸好的里脊肉和菠萝快速翻炒匀称，最后撒一点白芝麻即可出锅装盘。本文图片泉源于版权方，任何网站、报刊、电视台、公司、组织、小我私家未经版权方许可，不得部门或全部使用。这个菜使用食用油比力多，剩下的油感受杂质比力多，老马推荐一个小妙招解决这个问题，抓一把面粉放到油内里，第二天逐步倒出清澈的食用油，剩下的油根本倒掉也好，烙饼的时候使用刷子用掉也好，都是不错的选择。

大甜大酸的菠萝古老肉搞定，接下来制作招牌照烧鸡排。食材准备鸡腿肉，去骨之后使用咱家屠龙刀在肉多的一面切一些口子，在鸡皮上使用牙签扎一些小孔利便入味，因为经由煎炸之后的鸡腿收缩很是严重，所以这一步很有须要。找一个大个子聚宝盆放入鸡腿，加入姜蒜水，料酒，耗油，酱油抓拌匀称腌制半小时备用。

行军锅热锅凉油，下入鸡腿煎制，首先煎制带皮的一面，等到鸡皮金黄定型之后再翻面煎制另一面，这个顺序不能颠倒而且不要着急翻动鸡腿，这样可以制止煎制鸡腿的时候形成外不焦里不嫩的口感。本文图片泉源于版权方，任何网站、报刊、电视台、公司、组织、小我私家未经版权方许可，不得部门或全部使用。

鸡腿煎至两面金黄之后倒入碗中剩余的料汁，再来一点点开水放进去，大火咕嘟十分钟之后放入两勺蜂蜜盖上锅盖转小火炖煮五分钟，锅中汤汁浓稠之后撒入一把白芝麻，沿着锅边淋入一点点陈醋之后轻轻晃锅，把陈醋的味道蒸发出去之后盛出使用屠龙刀切块装盘。这个菜的重点在于鸡肉外焦里嫩，颜色明亮诱人，口胃咸鲜香浓，需要注意的是蜂蜜不要太早加入，时间早了蜂蜜当中的糖分受热容易把鸡腿煎糊，造成菜品失败。

接下来咱们做一个孩子上街喊着要吃的爆卷铺盖，这个菜参考烧烤和铁板鱿鱼的做法，调料方面只管简化，主要体现鱿鱼的鲜香味道。食材准备鱿鱼或者鱿鱼须，唠叨懒癌发作选择了鱿鱼须，这个食材不需要细心伺候，只要洗净即可。本文图片泉源于版权方，任何网站、报刊、电视台、公司、组织、小我私家未经版权方许可，不得部门或全部使用。

行军锅烧水，鱿鱼须凉水下锅，加入葱姜料酒焯烫，水开撇去浮沫炖煮三分钟盛出过凉控水备用，本人亲测经由冷热交替刺激的鱿鱼须口感脆嫩爽滑，鲜味和营养都可以获得保障。行军锅热锅凉油，放入洋葱大火煸炒，炒至洋葱发软打卷微微透明，倒入鱿鱼须翻炒匀称，加入咸盐，鸡精，白糖，胡椒粉调味，然后继续翻炒几下淋入一点点白醋炒出香味即可出锅装盘。

这个菜唠叨先容了最简朴的做法，爱吃香辣的来一点点香辣酱暖锅底料，爱吃烧烤味道的孜然辣椒蒜蓉辣酱放一些，只要你学会了怎么爆卷铺盖口胃不是问题。咱们总结一下：这几个菜都没有先容配菜，这是因为每个孩子的口胃和喜好都不相同，在情况允许的时候咱们只管选择品种类型多一些的蔬菜加入进去，富厚营养的同时逐步地调整孩子对于蔬菜的感受，其次这些菜肴大多取材于大排档或者街边小吃，去外面吃畏惧沾染某些疾病或者担忧食材原料的问题，所以在家制作更放心，最后要说的是这些鲜味的菜肴不要一次性拿出来显摆，上赶着求着吃不如偶然给一个小惊喜，偶然的惊喜不如孩子求着你吃，所以用心摆设享用鲜味佳肴的计划很重要。本文图片泉源于版权方，任何网站、报刊、电视台、公司、组织、小我私家未经版权方许可，不得部门或全部使用。

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