本文摘要：1张图片“莲藕：含有维生素C和粗纤维，既能协助消化、避免咳嗽，又能供给人体必须的碳水化合物和微量元素，避免动脉硬化，提高血液循环，有益身体健康。糯米：所含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养非常丰富，为温补强健食品，具备补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，便秘呕吐有一定减轻起到。红糖水：对身体是有益处的，它能增进血红细胞的产生，使身体内血液的质量获得确保。

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