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这菜3天不吃就馋 味道好倍鲜美 尤其是夏天 没它用饭都不香

发布日期:2022-10-24 06:30

本文摘要:做法: 这菜的主要食材是白蘑菇价钱也不算贵关键是它能提高免疫力不爱闹毛病;白蘑菇能通便清除毒素防止便秘和肠癌;最重要的一点是白蘑菇它能提供维生素D也是唯一能提供维生素D的蔬菜白蘑菇是壮骨菜孩子常吃促进骨骼生长发育长大个;老人常吃预防骨质疏松。所以你看价钱不贵的白蘑菇另有大功效尤其是搭配肉来炒营养更是杠杠滴! 2 白菇切片;黄瓜切菱形片;五花肉切薄片 3 煮锅加水烧开后加少许盐放入白菇片焯水开锅后再煮2分钟关火捞入凉水盆中过凉 1 备好食材。

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做法:

这菜的主要食材是白蘑菇价钱也不算贵关键是它能提高免疫力不爱闹毛病;白蘑菇能通便清除毒素防止便秘和肠癌;最重要的一点是白蘑菇它能提供维生素D也是唯一能提供维生素D的蔬菜白蘑菇是壮骨菜孩子常吃促进骨骼生长发育长大个;老人常吃预防骨质疏松。所以你看价钱不贵的白蘑菇另有大功效尤其是搭配肉来炒营养更是杠杠滴!

2 白菇切片;黄瓜切菱形片;五花肉切薄片

3 煮锅加水烧开后加少许盐放入白菇片焯水开锅后再煮2分钟关火捞入凉水盆中过凉

1 备好食材。

白菇去蒂洗净;黄瓜洗净

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食材:白菇290克黄瓜半条去皮五花肉130克葱姜末适量味极鲜酱油2勺盐适量植物油适量

【肉片白菇炒黄瓜】

4 炒锅放植物油油温2成热下五花肉片和葱姜末翻炒至五花肉片变色铲出备用

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5 使用锅内余油放入控干水分的白菇片炒至白菇滑嫩

6 放入五花肉片和黄瓜片加味极鲜酱油

7 翻炒匀称后加盐调个味炒匀即可关火装盘


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